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在脚腕上负重会长不高吗 ?

作者:缅甸小勐拉 | 日期:2018-12-14 | 评论:0 | 浏览:150

  其实负重训练,是为了锻炼耐力和弹跳,其实也没必要这么做。耐力和弹跳的练习还有其他的科学方法。额,俺不是专业人士,就不出馊主意了。以前我也搞过负重练习,为了练脚步和弹跳。我记得那些负重用的绑腿和铅条在商场是有的卖掉。现在就不知道了,或许专业的体育器材店会有吧。别因为2~3斤很轻,那是提在手上,你双脚各绑一个,立刻就会发现那种束缚感。先尝试着练练吧,关键是别太心急,把自己练伤了就得不偿失了。

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